Gymnastiek

Gymnastiek

Gym voor senioren, wat houdt dat in?

Je kunt het ook bewegen voor senioren noemen.
Het is voor iedereen goed om de gewrichten en spieren soepel te houden. Om spierkracht op te bouwen voor de benen en evenwicht te oefenen.
De les begint met opwarmen door middel van inlopen op muziek, waarbij al wat losmaakoefeningen gedaan worden (iemand die moeilijk ter been is neemt de rollator of de stok als ondersteuning).

Daarna op de stoel zittend, in combinatie met staan, oefeningen van hoofd tot tenen. Onder andere alle kleine gewrichten als ook hoofd, schouders, heupen en voeten komen aan bod.
Iedereen doet naar kunnen mee. Je weet zelf waar je eigen grenzen liggen.
Tot slot met hulp van een materiaal (bal, pittenzakje, hoepel etc.) een spel of oefening met accent op oriëntatie, reactie en gewoon het plezier wat je daar aan kunt beleven.

Kom een keer een les bijwonen. Iedereen is van harte welkom op donderdagen om 9.30 uur in
Den Tref.

Docent: Lidwien Wesselink

Weekagenda Kloostertuin

KBO Hapert

KBO-Hapert is een vereniging waar veel vriendschap, saamhorigheid en gezelligheid heerst en waar u van harte welkom bent!

Lees meer over onze vereniging